カリウムダイエット方法

カリウム（Kalium）は私たちが生きていく上で無くては困る
どのような恩恵を受けられるかと言えば細胞膜の輸送、心臓のリズム調整、エネルギー代謝、血液中のアルカリ・酸のバランスをとるなど、とても重要です。
また、余分な塩分の吸収を防いだり、生活習慣病（心臓病・高血圧症・糖尿病・癌・高脂血症・脳卒・、高血圧）を防止してくれます。

普段の食事でも意識することなく摂取可能なミネラル成分ですが体内の摂取量が少なくなり、それだけでなく体内ストレスが加わる事によって少なくなります。
カリウムを失ってしまうと、
①無気力・食欲不振・疲れがとれない・肌が荒れてしまうなど
②血圧が高い・生活習慣病
③突然のな心停止・半身麻痺・不整脈
④体がむくむ
ナトリウムの過剰摂取からむくみは起きてしまいます。
体内の水分代謝にカリウム・ナトリウムが関係する為、カリウムが減少すると、
その為にナトリウムが多くなってしまう為に起きてしまいます。カリウムを摂取する事で、むくみも改善され、ダイエットに効果的です。

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