アミノ酸ダイエットとは

ほとんどのダイエットは食事の量を制限するだけです。
しかしダイエットが終わって普通食にしただけで、リバウンドしてしまう事って結構ありますよね。
アミノ酸ダイエットは急な体重減少はありませんが、リバウンドしにくいんです。

①食事制限はない。（八分目で）
②運動によって筋肉をつけて、基礎代謝を活発にして脂肪が燃焼しやすい体作りをする。

運動前後のアミノ酸摂取が筋肉トレーニングの疲労を次の日まで残しません。
よって、日々の運動する量を増やせるので、ダイエットに対するストレス軽減にもなります。

アミノ酸ダイエットで大事なのは筋力トレーニングです。
筋力がアップすることにより、基礎代謝量が増えて、簡単に太らない体になるからです。

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