グレープフルーツダイエットとは

短期間グレープフルーツを食べるだけで、3食欠かさずに食べてもすっきりシェイプアップできます。一日のうち朝夕の食時にグレープフルーツをたった一個付けましょう。生野菜を食べても問題ありませんが、炭水化物（ごはん・パン・麺類）は避けます。肉・魚などのたんぱく質は夕食時に補ってもらいます。昼食は好きなものを好きなだけ食べる事ができます。香しいグレープフルーツの匂いは暴飲暴食を抑制します。食欲を抑える働きがあるフラボノイドの１種であるナリンギンが含んでいるので、空腹が気にならなくなるのです。主成分の一つクエン酸には新陳代謝を促し糖の分解酵素を抑制し脂肪をつかせない、エネルギー生成、疲労回復などの働きがある。その他にも、抗酸化作用、脳梗塞予防、ガン予防などに効果的です。






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