L-カルニチンダイエット

アミノ酸に分類されるＬ−カルニチンは、筋肉質な体を作る上で欠かすことのできないものです。

Ｌ−カルニチンは、体の中にある脂肪酸をエネルギーとして利用している心筋や骨格筋などに多く含んでいます。
活発に動かす部位（足）の赤身肉、肉の種類では羊肉に多く含んでいます。

体を作る時、食物やサプリメントからＬ−カルニチンを摂取することが効果があるとされています。






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