キャベツダイエットとは

キャベツを食べて手軽にスマートになろう。1日3食のご飯の前に、キャベツの千切りをサラダボウル一杯分、生のままで食べましょう。量を増やしても良く、キャベツ以外の野菜と一緒に食べても構いませんが、穀類は除きます。

�@よく噛む事により、満腹感を得る事ができ、トータルの食事量を抑えられる。

�Aダイエットに悪影響を及ぼす便秘を解消し、肌ストレスを減らす。キャベツに含まれるビタミンＣの働きによる為。熱に弱いビタミンＣは、生のまま食べるようにする。






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